Diagnostik

Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS)

Beugt Verletzungen vor – reduziert körperliche Beschwerden.

Die funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen FMS) wurde entwickelt, um den persönlichen Bewegungsstatus zu ermitteln. Durch zu wenig Bewegung, monotone Bewegungsabläufe oder aufgrund genetischer Faktoren kann dieser verringert sein. Die Folge: Beschwerden bei Bewegungen im Alltag oder Sport, die zu Verletzungen führen und auch die Lebensqualität mindern können.

Damit es gar nicht erst dazu kommen kann, empfehlen wir die funktionelle Bewegungsanalyse deshalb als Präventivmaßnahme allen, die aktuell beschwerdefrei sind oder aber leichte Probleme haben, die jedoch nicht zu Einschränkungen im Bewegungsablauf führen.

Mit Hilfe unserer funktionellen Bewegungsanalyse testen wir durch sieben einfache bis komplexe Bewegungsaufgaben Ihre Mobilität und Stabilität, sowie Ihre koordinativen Fähigkeiten. Auf Basis dieser Ergebnisse erstellen wir anschließend Ihren ganz persönlichen Trainingsplan, der individuellen körperlichen Risiken entgegenwirkt und vorbeugt. So lassen sich langfristig körperliche Beschwerden spürbar reduzieren und Gelenkbeweglichkeit, Rumpfstabilität sowie die Koordination deutlich verbessern.

3-Stufen FMS-Trainingsplan

  • Wiederherstellung der Beweglichkeit in den Gelenken
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung neuromuskulärer Bewegungsmuster

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